Hebammentipps in der Schwangerschaft

Profitieren Sie vom riesigen Erfahrungsschatz der Hebammen. Was Sie mit einfachen Mitteln gegen Ihre Beschwerden tun können und worauf Sie besonders achten sollten..

In Zusammenarbeit mit:

Schweizerischer Hebammenverband

Körperliche Beschwerden und was Sie dagegen tun können
Ihr veränderter Körper
Damit Sie gut vorbereitet sind
Emotionale Herausforderungen

Eine Schwangerschaft bringt nicht nur äusserlich grosse Veränderungen mit sich. In Ihrem Körper geschieht gerade so viel und diese Entwicklungen sind leider auch mit Beschwerden verbunden.

Schwangerschaftsübelkeit

Vor allem zu Beginn der Schwangerschaft bis ungefähr zur 12. Woche leidet mehr als die Hälfte der Schwangeren an Übelkeit.

Schwangere liegt mit Schmerzen auf dem Sofa

Mutterbandschmerzen

Haben Sie vermehrt Schmerzen in der Leiste oder im Kreuzbeinbereich? Dies könnte auf eine Dehnung der Mutterbänder hindeuten.

Zahnfleischbluten – was tun?

Das Zahnfleisch ist in der Schwangerschaft empfindlicher und anfälliger für bakterielle Entzündungen.

Nasenbluten – erste Hilfe

Weil die Nasenschleimhaut in der Schwangerschaft empfindlicher ist, können die feinen Blutgefässe schneller reissen.

Schwangere unter der Dusche, hält sich den Babybauch

Scheidenpilz – behandeln und vorbeugen

Eine Pilzinfektion in der Schwangerschaft hat nichts mit mangelnder Hygiene zu tun.

Liegt auf dem Bett und stützt Beine an der Wand ab

Wenn die Beine schwer werden

Dank diesem Hebammentipp können Sie etwas gegen Ihre schweren und müden Beine tun.

Wenn der Rücken schmerzt

Rückenschmerzen in der Schwangerschaft entstehen unter anderem durch die hormonelle Umstellung.

Zehen gegen den Körper ziehen bei Wadenkrampf

Wadenkrämpfe – was tun?

In der Schwangerschaft können Wadenkrämpfe vermehrt auftreten, da durch den erhöhten Bedarf der Magnesiumwert absinken kann.

Erste Hilfe bei Blasenbeschwerden

Bei Blasenbeschwerden können Sie mit viel Trinken und Hausmitteln einen wichtigen Teil zur Heilung beitragen.

Schlaf und Schlaflosigkeit

Der grösser werdende Bauch und das Gedankenkarussell können Ihren Schlaf stören.

Schwangere presst sich die Hand auf die Brust

Sodbrennen – erste Hilfe

Wenn das grösser werdende Baby verhindert, dass die Magensäure ungehindert ablaufen kann, kommt es zu Sodbrennen.

Schwangere hat die Beine hochgelegt und liest im Tablet

Krampfadern

Die Massnahmen zur Vermeidung von Krampfadern, die unsere Hebamme empfiehlt, sind denkbar einfach umzusetzen.

Kribbelnde Hände

Wenn das geschwollen Gewebe am Handgelenk den Nerv einklemmt.

Hämorrhoiden – was tun?

Ernährung, Hygiene und die richtige Kleidung können die Bildung von Hämorrhoiden verhindern.

Schwangere liegt auf der Seite mit einem Kissen zwischen den Oberschenkeln,Schwangere liegt seitlich mit Kissen zwischen den Beinen

Schmerzen im Schambein

Wenn Sie diese Schmerzen lindern möchten, können Sie dies vor allem durch die Entlastung des Beckens tun.

Schwangere mit der Hand an der Stirn leidet unter Kopfschmerzen

Kopfschmerzen und Migräne

Als wäre die Übelkeit nicht genug, leiden viele Schwangere auch an häufigen Kopfschmerzen.

Schwangere liegt, beide Hände auf dem Bauch

Die Haut juckt und spannt

Erfahren Sie hier, mit welchen Mitteln Sie Ihre juckende Haut beruhigen können.

Beschwerden in der Spätschwangerschaft

In der Spätschwangerschaft kann ein Eisenmangel dazu führen, dass Sie sich oft erschöpft fühlen.

Schwangere mit Getränk und Beeren in einer Schale

Verdauung und Verstopfung

Welche Mittel helfen gegen dieses lästige Übel?

Der Bauch wächst und die Brust wird grösser, dies sind bekannte körperliche Veränderungen. Wussten Sie aber auch, dass auch Ihre Haut auf die Schwangerschaft reagieren kann? Und wie fühlt sich eigentlich Sex während der Schwangerschaft an?

Die Brust bereitet sich vor

Veränderungen der Brust treten schon sehr früh nach der Einnistung der Eizelle auf und können eines der ersten Anzeichen für eine Schwangerschaft sein.

Schwangere entnimmt Creme aus einer Tube zur Hautpflege des Babybauches,Schwangere mit Creme für den Babybauch

Dehnungsstreifen – erste Hilfe

Gänzlich vermeiden lassen sich die unbeliebten Dehnungsstreifen nicht. Aber es gibt einiges, das Sie dagegen tun können.

Die Haut verändert sich

Bei bis zu 90 Prozent der Schwangeren tritt in der Schwangerschaft eine verstärkte Pigmentierung auf.

Schwangere fasst sich an den Unterbauch und Hals

Der Bauch wächst

Je grösser Ihr Baby und damit auch die Gebärmutter wird, desto wahrscheinlicher werden auch verschiedene Beschwerden.

Sex unter anderem Umständen

Sie gefährden Ihr Baby nicht, wenn Sie während der Schwangerschaft Sex haben.

Ein aufregender neuer Lebensabschnitt steht Ihnen bevor. Über die Geburt können Sie sich sehr umfassend informieren und vorbereiten, die Angebote sind vielfältig. Erfahren sie aber auch, was Sie bereits in der Schwangerschaft für sich und Ihr Baby tun können.

Positiver Schwangerschaftstest und diverse Nahrungsergänzungsmittel

Folsäure schon bei Kinderwunsch

Die Einnahme eines Folsäurepräparates ist vor allem zu Beginn der Schwangerschaft sehr wichtig.

Hebamme kontrolliert den Herzschlag des Fötus

Arzt, Hebamme oder beide?

Wer soll Sie bei der Geburt unterstützen und wieso braucht es nicht zwingend Arzt und Hebamme?

Geburtsvorbereitungskurs

In einem Kurs zur Geburtsvorbereitung erfahren Sie häufig viel mehr als das, was während der Geburt genau passiert.

Brustwarzenformen

Mit Brustwarzenformern können Sie Ihre Brustwarzen bereits in der Schwangerschaft auf das Stillen vorbereiten.

Dammmassage

Mit der regelmässigen Massage des Damms machen Sie das Gewebe geschmeidig und dehnbar.

Mentale Geburtsvorbereitung

Die mentale Geburtsvorbereitung kann Ihnen im Umgang mit Wehenschmerzen eine grosse Hilfe sein.

Schwangere mit Hanteln beim Lauftraining

Bewegung tut gut

Vor allem Sportarten mit fliessenden Bewegungen eignen sich gut in der Schwangerschaft.

Selten werden Sie emotional so beansprucht wie während der Schwangerschaft und natürlich der Geburt. Von unzähligen Ängsten über die grosse Unsicherheit des Unbekannten bis hin zu einer unendlichen Liebe ist alles dabei.