Shiatsu in der Schwangerschaft – mit Berührung helfen

Mit sanftem Druck das Innerste berühren, das ist Shiatsu. Die Therapiemethode stammt aus Japan, bedeutet übersetzt „Fingerdruck“ und ist in der traditionellen fernöstlichen Philosophie und Gesundheitslehre verankert.

In Zusammenarbeit mit:

Shiatsu Gesellschaft Schweiz

Gastbeitrag der Shiatsu Gesellschaft Schweiz

Shiatsu gehört zum Berufsfeld der KomplementärTherapie. Die Behandlung unterstützt Körper, Seele und Geist bei Beschwerden und Veränderungsprozessen. Der ganzheitliche Ansatz fördert die Selbstwahrnehmung, stärkt die Selbstregulierung und unterstützt die Genesung.

Im Shiatsu arbeiten Therapeutinnen und Therapeuten mit Berührung am Körper. Sie nehmen den energetischen Zustand der Meridiane und der dazugehörenden Organe der Klientinnen wahr, erspüren Blockaden oder energiearme Zonen und nutzen verschiedene Techniken wie Hand- und Fingerdruck, Dehnungen und Rotationen der Gelenke, um den Energiefluss in den Meridianen und im ganzen Körper auszugleichen. Die Behandlung findet in einer ruhigen Atmosphäre auf einem Futon oder einer Liege im bekleideten Zustand statt.

Klientinnen nehmen die Berührung auf verschiedenen Ebenen wahr, sie spüren, wie ihr Körper auf die Behandlung reagiert und wie sie dabei zur Ruhe kommen. Fragen zum aktuellen Körperempfinden während der Behandlung unterstützen die behandelte Person darin, die Geschehnisse im Körper und damit Muster, Bedürfnisse und Gefühle zu erspüren und sich selbst bewusster wahrzunehmen. Denn: Selbstwahrnehmung ist ein wesentlicher Aspekt für die Genesung. Sie erlaubt der Klientin, in Kontakt mit Gefühls-, Denk-, Haltungs- oder Handlungsmuster zu kommen.

Die Schwangerschaft ist eine besondere Lebensphase für jede Frau. Sie erfährt fortlaufend Veränderungen körperlicher, psychischer und seelischer Art. Die werdende Mutter beginnt eine Beziehung zum Kind aufzubauen. Sie bereitet sich auf die vielen Umstellungen im eigenen Leben und in der Partnerschaft vor. Aus dem Paar wird eine Familie. Viele Phasen der Schwangerschaft werden als sehr glücklich erlebt. Die Veränderungen der Lebenssituation können aber auch Sorgen und Ängste auslösen. Und während der Schwangerschaft können verschiedene Beschwerden auftreten, welche das Befinden stark beeinträchtigen und die Vorfreude trüben können.

Shiatsu begleitet Schwangere in ihren Veränderungsprozessen und unterstützt sie, Vertrauen in ihren Körper und dessen Kraft zu haben. In der Therapie können die Frauen offen über ihre Ängste und unangenehmen oder vermeintlich unangebrachten Gefühle sprechen. Das Einlassen auf die Situation und das bewusste Auseinandersetzen mit Sorgen bezüglich Zukunft, Veränderungen, Schmerzen und Geburt kann helfen, Spannungen und Blockaden abzubauen. Daher eignet sich Shiatsu auch als Ergänzung zur Geburtsvorbereitung.

Während der Shiatsu-Behandlung können Frauen oft besser wahrnehmen, was im Körper vor sich geht. Die Verbindung zwischen Mutter und Kind wird gestärkt. Das Baby im Bauch reagiert darauf auf unterschiedliche Weise: manchmal mit viel Strampeln, manchmal mit Ruhe.

Keine Schwangerschaft verläuft gleich. Jede Frau, jedes Paar, bringt individuelle Bedürfnisse auf dem Weg zu Geburt und Elternschaft mit. Im Shiatsu trägt man diesen Bedürfnissen Sorge und stimmt die Begleitung darauf ab.

„So individuell wie jede Schwangerschaft, so individuell ist die Begleitung mit Shiatsu.“ Carolina Hügi, Shiatsutherapeutin und Mitglied der Shiatsu Gesellschaft Schweiz

Während der Schwangerschaft können verschiedene Beschwerden auftreten. Shiatsu kann z. B. bei folgenden typischen Symptomen helfen:

Morgenübelkeit/Erbrechen
Rückenbeschwerden
Ischiasschmerzen
Karpaltunnelsyndrom
Engegefühl in Bauch und Becken
Schlafstörungen/Müdigkeit
Stress/Verspannungen
Ängste hinsichtlich Schwangerschaft und Geburt
Diffuse Ängste, sowie Angst vor Veränderung oder Kontrollverlust

Je nach Energie-Befund und beschriebenen Beschwerden, behandelt die Therapeutin entsprechende Meridiane und Punkte, um Erleichterung zu verschaffen. Die entspannende Wirkung einer Shiatsu-Therapie kann noch unterstützt werden durch Meridian-Dehnübungen, die von der Therapeutin gezeigt werden und welche den Körper stärken, die Atmung vertiefen und somit den Energiefluss ausgleichen.

Viele Therapeutinnen arbeiten mit einem speziellen Body-Cushion, welches erlaubt, selbst Hochschwangere auch in Bauchlage zu behandeln, in der die Wirbelsäule eine vollkommene Entlastung erfährt.

Wenn Schwangere sich für Shiatsu als Geburtsvorbereitung entscheiden, geht es meist um eine ganzheitliche Einstimmung auf die neue Lebenssituation. Dabei spielt der Partner eine wichtige Rolle. Wenn die werdenden Eltern es wünschen, wird der Vater in die Shiatsu-Behandlung mit einbezogen. Er lernt, durch gezielte Berührungen die Verbindung von Mutter und Kind zu unterstützen. Mit der Stimme können Schwingungen erzeugt werden, was eine vorgeburtliche Kommunikation mit dem Baby erlaubt. Das Baby spürt diese Schwingungen und beruhigt sich. Diese ersten Erfahrungen einer Einheit ist für die ganze Familie ein berührendes Erlebnis.

Zur konkreten Unterstützung während der Entbindung lernt der Partner verschiedene Atemübungen und Bewegungen kennen. Er weiss, welche Positionen und Punkte zur Entspannung der Mutter beitragen. Beispielsweise kann durch Druck auf die Vertiefungen im Kreuzbein Spannung abgebaut werden. Manchmal hilft es nur schon, das Gewicht des Bauches mitzutragen. Der Vater erfährt auch, wie er die oft verspannten Schultern massieren und die Entspannung durch Atmung fördern kann. Die Frau leitet ihren Partner an, wo sie welchen Druck benötigt.

Wenn Väter wissen, wie sie helfen können, fühlen sie sich der Geburtssituation weniger ausgeliefert. Sie sind sich ihrer unterstützenden Rolle gewahr, nehmen aktiv an der Geburt teil und können so der Frau Halt bieten.

Einige TherapeutInnen haben sich auf die Begleitung in der Schwangerschaft spezialisiert. Es gibt verschiedene Weiterbildungen dazu, z. B. „Wellmother“, die sich ganz der Unterstützung werdender Eltern widmet.

Für die Suche nach einer passenden Therapeutin oder einem passenden Therapeuten eignet sich die Suchmaschine der Shiatsu Gesellschaft Schweiz. Dort sind alle Aktivmitglieder vermerkt. Die Mitgliedschaft im Verband gewährleistet eine fundierte Ausbildung, regelmässige Weiterbildung und die Einhaltung der ethischen Richtlinien.

Shiatsu-Behandlungen werden von den meisten Zusatzversicherungen vergütet. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Detaillierte Informationen:

www.shiatsuverband.ch

Shiatsu Gesellschaft Schweiz
Etzelmatt 5 / 5430 Wettingen
Tel. 056 427 15 73 / gs@shiatsuverband.ch

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