Ich esse nicht gern Fisch. Wie kann ich meine Jodaufnahme verbessern?

Schwangeren wird eine tägliche Jodzufuhr von ca. 250 Mikrogramm empfohlen. Diese Menge ist durch regelmässigen Fischkonsum (zweimal pro Woche) und konsequente Verwendung von jodiertem Speisesalz im Haushalt nur annähernd zu erreichen. Deshalb wird von Schilddrüsen-Experten die zusätzliche Einnahme von Jodid-Tabletten (200 Mikrogramm pro Tag) gefordert. Besprechen Sie mit Ihrem Frauenarzt, ob dies auch für Sie vorteilhaft wäre.

Mit Meersalz kann eine Jodaufnahme übrigens kaum verbessert werden, da dessen Jodgehalt zu gering ist.