Familienferien im Herbst: aktiv und sicher

Für ein unfallfreies Ferienvergnügen ist es wichtig, die Sicherheit nicht ausser Acht zu lassen - egal, ob beim Wandern, Baden oder Biken. OOUPS!, ein Angebot der Beratungsstelle für Unfallverhütung (BFU), hat Tipps für aktive Familienferien im Herbst:

Beim Wandern

Für Kinder ist der Weg das Ziel und was sie am Wegrand entdecken, finden sie meist spannender als die Aussicht auf dem Gipfel. Für Familienwanderungen gilt deshalb:

Eine einfache Wanderroute wählen, die den Fähigkeiten und dem Alter der Kinder entspricht.
Die Wanderung gut planen und etwa doppelt so viel Zeit einrechnen wie angegeben. 
Unterwegs flexibel bleiben und die eine oder andere Abkürzung in petto haben.
Kinder nur in überschaubarem und ungefährlichem Gelände vorausgehen lassen.
Regelmässige Pausen einlegen, am besten an Rastplätzen, wo Kinder gefahrlos spielen können.
Rechtzeitig umkehren, falls die Kinder zu müde werden. 

Beim Baden

Kinder können am Wasser endlos verweilen. Doch weil Wasser vor allem für kleine Kinder schnell gefährlich werden kann, gilt:

Für das Baden im Fluss oder Bach stets ein kleines Fliessgewässer mit seichten Stellen wählen:
Flache Badestrände am See oder am Meer sind für Kinder am sichersten.
Kinder immer im Auge und die ganz Kleinen stets in Griffnähe behalten, um im Notfall rasch eingreifen zu können.
Rettungswesten sorgen für noch mehr Sicherheit.
Weil Spielen im Wasser viel Energie verbraucht und Kinder dabei gerne die Zeit vergessen: Kinder rechtzeitig zum Aufwärmen aus dem Wasser holen und ihnen Essen und Getränke anbieten.
Kinder, die bereits 50 Meter ohne Unterbruch schwimmen können, den Wasser-Sicherheits-Check absolvieren lassen. 

Beim Biken

Ganz ohne Stürze wird es kaum gehen, wenn es mit dem Bike über Stock und Stein geht. Umso wichtiger sind die richtige Ausrüstung und die sorgfältige Planung:

Helm, Sportbrille und Langfingerhandschuhe sind Pflicht.
Beim Bike auf die richtige Rahmengrösse und für Kinderhände richtig eingestellte Bremshebel achten.
Im kindergerechten Bikepark an der Technik feilen und Tricks ausprobieren.
Für die Mountainbike-Tour eine nicht allzu lange Route ohne gefährliche Passagen und Absturzstellen wählen. Gut geeignet sind kleine Rundstrecken abseits vom Verkehr, die zurück zum Ausgangspunkt führen. 

Quelle: ooups.ch